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Por: Rocío Oceguera para ACAMA León. | 📅 Publicado: 08 de junio, 2026 | Enfoque: Artes Marciales / Kung Fu / Educación Técnica

Un Estilo que Rompe las Reglas

El Choy Lee Fut (蔡李佛拳) es uno de los estilos más fascinantes del kung fu chino. Creado en 1836 por Chen Xiang (陈享) (https://acamaleon.com/chan-heung-origen-choy-lee-fut/) en la provincia de Guangdong, este sistema fusiona tres escuelas tradicionales: el Choy Gar (蔡家拳), el Li Gar (李家拳) y el Buddha Gar (佛家拳) . Lo que hace verdaderamente especial a este arte marcial es que desafía la clásica división entre “puño del sur y patada del norte” (南拳北腿), integrando lo mejor de ambos mundos en un solo sistema.

En la academia ACAMA enseñamos este estilo con profundo respeto por sus raíces chinas, manteniendo viva la tradición del Maestro Liu Peng y el Instructor José Luis O. En este artículo, exploraremos los 5 principios técnicos que distinguen al Choy Lee Fut de cualquier otro estilo de kung fu.

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1. La Fusión Perfecta: Escuelas del Norte (Movilidad) y del Sur (Potencia)

¿Qué diferencia realmente al norte del sur?

Escuelas del Norte (北派):

• Ejemplo concreto: El Changquan (长拳/长洪拳) se caracteriza por movimientos amplios, extendidos y acrobáticos. Los practicantes mantienen posturas altas y utilizan patadas altas por encima de la cintura.
• Características: Piernas flexibles como las manos, énfasis en la movilidad, saltos y giros. La distancia de combate es larga.
• Principio: “舍步不舍身” (sacrifica el paso pero no el cuerpo) – se prioriza el movimiento fluido.

Escuelas del Sur (南派):

• Ejemplo concreto: El Hung Gar (洪拳) utiliza posturas bajas y estables como la postura del jinete (马步). Los movimientos son compactos, con “短桥寸劲” (puentes cortos y fuerza de una pulgada).
• Características: Raíces profundas, potencia explosiva en corta distancia, énfasis en la estructura corporal.
• Principio: “舍身不舍步” (sacrifica el cuerpo pero no el paso) – la estabilidad es primordial.

La Magia del Choy Lee Fut: “南拳北派化”

El Choy Lee Fut es conocido como el “南拳北派化” (puño del sur con características del norte). Esto significa:

• Del sur toma: La potencia de las posturas bajas, la estabilidad del caballo (马步), y la fuerza explosiva en corta distancia.
• Del norte toma: La movilidad de los pasos, las patadas variadas (tiene 16 técnicas de pierna diferentes), y los movimientos circulares amplios.

Ejemplo práctico: Mientras un practicante de Hung Gar mantendría una postura fija para generar potencia, un practicante de Choy Lee Fut puede moverse circularmente, esquivar y contraatacar con la misma potencia pero desde diferentes ángulos.

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2. Golpes Circulares y Rectos: Versatilidad en el Combate

Los Cinco Dedos de la Mano del Choy Lee Fut

El sistema se resume en cinco caracteres: 穿、抛、挂、捎、插 (Chuan, Pao, Gua, Sao, Cha). Estos representan las técnicas fundamentales:

Técnica	Nombre en Español	Tipo de Movimiento	Aplicación
穿 (Chuan)	Perforar	Recto penetrante	Ataques directos al centro
抛 (Pao)	Lanzar	Circular ascendente	Golpes de abajo hacia arriba
挂 (Gua)	Colgar	Circular descendente	Desvíos y golpes de arriba abajo
捎 (Sao)	Barrer	Circular horizontal	Golpes laterales y barridos
插 (Cha)	Insertar	Recto descendente	Ataques al cuerpo y puntos vitales

Versatilidad en Acción

A diferencia de estilos que se especializan en un solo tipo de golpe, el Choy Lee Fut integra ambos:

• Golpes rectos (直插): Como el “插捶” (Cha Chui), que penetra directamente como una lanza.
• Golpes circulares (横扫): Como el “扫捶” (Sao Chui), que barre lateralmente con efecto de látigo.

Ejemplo de combate: Si un oponente ataca con un recto, puedes usar “挂” (Gua) para desviar hacia abajo, seguido inmediatamente de “插” (Cha) para contraatacar al pecho. Si ataca circularmente, usas “捎” (Sao) para interceptar y “抛” (Pao) para contraatacar hacia arriba.

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3. El Principio de “Redirigir, No Bloquear”

La Filosofía del “飞铊劲” (Fai To Ging)

El Choy Lee Fut no bloquea fuerza contra fuerza. En su lugar, utiliza el principio de “飞铊劲” (Fai To Ging), que literalmente significa “fuerza de piedra voladora”.

¿Cómo funciona?

• El puño actúa como la “piedra” (飞铊)
• El brazo y hombro actúan como la “cuerda”
• La cintura y las piernas son la “mano” que lanza

Ejemplo práctico:
Imagina que alguien te empuja con fuerza. En lugar de resistir (bloqueo duro), el Choy Lee Fut te enseña a:

1. Recibir el ataque con un movimiento circular suave
2. Redirigir la fuerza usando la rotación de la cintura
3. Devolver la energía combinada con la tuya

Esto se logra mediante el principio de “偏身偏马” (cuerpo lateral y caballo lateral), donde te posicionas en ángulo para que el ataque pase de largo mientras tú contraatacas.

Aplicación en Defensa

Cuando un oponente lanza un puño recto:

• No bloqueas con fuerza frontal
• Rediriges con “挂捶” (Gua Chui), un golpe circular descendente que desvía el ataque hacia el suelo
• Contraatacas inmediatamente con “插捶” (Cha Chui) mientras el oponente está desequilibrado

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4. La Importancia de la Cadera y el “Whipping Power” (鞭劲)

El Secreto de la Potencia: “腰灵膊活”

El principio fundamental del Choy Lee Fut se resume en: “腰灵膊活飞砣劲” (cintura ágil, hombros activos, fuerza de piedra voladora).

¿Qué es el “Whipping Power”?: El “whipping power” o “鞭劲” (Bian Jing) es como un látigo con una punta de acero: instantáneo, impulsado internamente y explosivamente penetrante.

Mecánica del movimiento:

1. La fuerza nace de las piernas (马步) – la base estable
2. Se transmite a la cintura – que rota como un eje
3. Viaja por el hombro relajado – que actúa como bisagra
4. Se libera en el puño – que golpea como la punta del látigo

Ejercicio para entenderlo:
Imagina que tu brazo es una toalla mojada. Para que la punta de la toalla haga un chasquido, necesitas:

• Una base estable (tus pies)
• Una rotación rápida de tu torso (la cintura)
• Un brazo relajado que siga el movimiento (el hombro suelto)
• Una aceleración final en el último momento (el puño)

La Rotación de Cadera en Acción

Cada golpe en Choy Lee Fut involucra la cintura:

• 挂捶 (Gua Chui): Rotación horizontal + caída vertical
• 扫捶 (Sao Chui): Rotación completa de 180 grados
• 插捶 (Cha Chui): Rotación + hundimiento del cuerpo

Error común: Los principiantes golpean solo con el brazo. La corrección: El brazo debe estar relajado hasta el momento del impacto; toda la potencia viene de la rotación de la cintura y el empuje de las piernas.

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5. Coordinación Mano-Pie y Respiración

El Sistema de los “Cinco Sonidos”

El Choy Lee Fut es único en su uso del sonido para potenciar los golpes. Utiliza cinco sonidos específicos: “域” (Wik), “的” (Dik), “益” (Yik), “吓” (Hak), “鹤” (Hok).

Propósito de los sonidos:

• 发劲 (Fa Jing): Liberar la fuerza explosiva
• 以声助势 (Yi Sheng Zhu Shi): Aumentar la potencia psicológica
• 以声助力 (Yi Sheng Zhu Li): Coordinar la respiración con el movimiento
• 动作舒展 (Dong Zuo Shu Zhan): Permitir que el cuerpo se extienda completamente

Coordinación Respiratoria

El principio es simple pero profundo:

• 吸气蓄劲 (Xi Qi Xu Jing): Inhalar para acumular energía
• 吐气发声 (Tu Qi Fa Sheng): Exhalar con sonido para liberar energía

Ejemplo práctico:
Al ejecutar un “扫捶” (Sao Chui):

1. Inhala mientras preparas el golpe (brazo se carga hacia atrás)
2. Exhala con “的!” (Dik!) en el momento exacto del impacto
3. Esto contrae el core, estabiliza la estructura y maximiza la potencia

Coordinación Mano-Pie: “手到脚到”

En Choy Lee Fut, cada movimiento de mano tiene un complemento en los pies:

• Golpe hacia arriba (抛): La pierna trasera empuja, elevando el cuerpo
• Golpe hacia abajo (挂): Las rodillas se flexionan, hundiendo el centro de gravedad
• Golpe circular (扫): El pie pivotea, permitiendo la rotación completa

Principio: “手是两扇门，全靠腿打人” (Las manos son dos puertas, pero son las piernas las que golpean). Esto significa que aunque las manos bloquean y desvían, la verdadera potencia viene del movimiento coordinado de todo el cuerpo.

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Rutina de 5 Ejercicios Básicos de Choy Lee Fut

Aquí te presentamos 5 ejercicios fundamentales que puedes practicar. Cada uno tiene un video de referencia de fuentes chinas:

1. 五轮捶 (Ng Lun Chui) – Los Cinco Martillos Circulares

Descripción: Este es el ejercicio fundamental del Choy Lee Fut. Consiste en cinco golpes circulares que se ejecutan en secuencia, entrenando la rotación de la cintura y el “飞铊劲”.

Beneficios:

• Desarrolla la coordinación hombro-cintura
• Enseña el principio de “fuerza de látigo”
• Mejora la fluidez de los movimientos circulares

Video de referencia: 蔡李佛初级拳教程之五轮槌 (Tutorial de Ng Lun Chui) – Bilibili

2. 挂捶 (Gua Chui) – Golpe Colgante

Descripción: Golpe circular descendente que se usa para desviar ataques y contraatacar. El brazo se mueve como si colgara algo pesado.

Beneficios:

• Enseña a redirigir fuerza
• Desarrolla la potencia descendente
• Mejora la defensa contra ataques altos

Video de referencia: 蔡李佛拳基本手法训练，挂捎锤 (Entrenamiento básico de Gua y Sao) – Douyin

3. 扫捶 (Sao Chui) – Golpe Barrido

Descripción: Golpe circular horizontal que barre de lado a lado. Requiere una rotación completa de la cintura y pivote del pie.

Beneficios:

• Desarrolla la potencia rotacional
• Mejora el equilibrio dinámico
• Entrena ataques a múltiples oponentes

Video de referencia: 蔡李佛拳实战技法-直捶捎捶走马蹬腿 (Técnicas de combate: Sao Chui) – Bilibili

4. 插捶 (Cha Chui) – Golpe Insertante

Descripción: Golpe recto descendente que “inserta” como un clavo. Combina la caída del peso corporal con un golpe penetrante.

Beneficios:

• Desarrolla la potencia penetrante
• Enseña a usar el peso corporal
• Mejora los ataques al centro del oponente

Video de referencia: 蔡李佛拳散手实战训练-插捶挂捶捎捶 (Entrenamiento de combate: Cha Chui) – Bilibili

5. 穿抛挂捎插 (Chuan Pao Gua Sao Cha) – Secuencia Completa

Descripción: Esta es la secencia completa de las cinco técnicas fundamentales. Se practica en continuo, desarrollando la fluidez entre todos los tipos de golpes.

Beneficios:

• Integra todas las técnicas básicas
• Desarrolla la transición fluida
• Prepara para aplicaciones de combate reales

Video de referencia: 蔡李佛拳总决，就五个字：穿抛挂捎插 (Los cinco principios: Chuan Pao Gua Sao Cha) – Bilibili

Video adicional: 蔡李佛拳十大手法：穿拿挂捎插抛盖标顶撞 (Las diez técnicas de mano) – Bilibili

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Conclusión: Un Sistema Completo y Accesible

El Choy Lee Fut no es solo un estilo de kung fu; es un sistema completo que combina la potencia del sur con la movilidad del norte, ofreciendo una solución para cada situación de combate. Sus cinco principios técnicos lo hacen único:

1. Fusión norte-sur para versatilidad total
2. Golpes circulares y rectos para adaptarse a cualquier distancia
3. Redirigir en lugar de bloquear para eficiencia energética
4. Potencia de látigo desde la cadera para máxima fuerza con mínimo esfuerzo
5. Coordinación total de manos, pies y respiración para potencia integrada

Ya seas principiante o curioso, estos principios te darán una comprensión profunda de por qué el Choy Lee Fut ha perdurado por casi 200 años y se ha extendido por todo el mundo. En ACAMA continuamos honrando esta tradición, enseñando con el mismo espíritu que el Maestro Liu Peng transmitió en los parques de la Ciudad de México.

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Preguntas Frecuentes