Mes: mayo 2024
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Las 8 energías
Read More: Las 8 energíasTiempo de lectura: 6 minutosDurante un seminario con el maestro Chen Bin, éste nos habló sobre la importancia de comprender las 8 energías para tener un buen taiji, para realizar de manera correcta el empuje de manos. Estas 8 energías o fuerzas son: Iniciemos hablando sobre las 4 primeras. PENG (neutralizar, rechazar). Cheng Yi y…
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Tiempo de lectura: 12 minutosDescubre la fascinante historia de Chan Heung y el origen del Choy Lee Fut: los tres maestros que forjaron este estilo marcial, su conexión con las Guerras del Opio y la Rebelión Taiping, y cómo este legado ancestral llegó desde Jingmei hasta León, Guanajuato. Conoce por qué el Choy Lee Fut…
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Entrenamiento Personal Fuera del Tatami
Tiempo de lectura: 17 minutosArtículo especial sobre entrenamiento personal fuera del dojo: descubre por qué el agua sola no basta, cómo calcular tu tasa de sudoración personalizada, fuentes naturales de electrolitos y 3 plantillas de microentrenamientos de 10-15 min basados en ciencia y Medicina Tradicional China para gimnasio, artes marciales y principiantes.
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Naturaleza y Rendimiento: Entrena Fuera, Renace Dentro
Tiempo de lectura: 9 minutosSalir de cuatro paredes no es escapar; es evolucionar. Descubre por qué entrenar en la naturaleza potencia tu rendimiento, calma tu sistema nervioso y optimiza tu recuperación. Te explicamos la ciencia detrás del aire fresco, la luz solar y el terreno irregular, y te damos 4 mini-retos prácticos (incluyendo Qi Gong…
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